范冰冰辟谷7天减重12.5斤？健康辟谷，美颜又瘦身。

6月26日，范冰冰辟谷7天减重12.5斤的消息，连日霸屏各大热搜，辟谷一直是上流社会和不少名人明星的养生方式。

大牌名人，明星为何都爱辟谷？

辟谷养生风靡全球，不仅对身体健康有好处，而且得到身心健康更重要。事实上近年来多家媒体接连公布名人辟谷的消息，马云就曾经在公开场合表示自己每年都会去重庆缙云山，花大约一个星期的时间来辟谷。

而近十年，马云、成龙、白燕升、崔永元、陈水扁、南怀瑾、张纪中、王菲、李亚鹏、张馨矛、大S、乐嘉、汪涵、李冰冰、李玉刚、徐增、敬一丹、徐峥、杨锦麟、窦文涛、梁文道、王鲁湘、王小力、晓昱、等众多明星名人走进科学辟谷养生。

阿里巴巴创始人马云

马云认为，辟谷可以帮助自己修心养性，找回了真我，辟谷不仅对身体健康养生有好处，对心理健康也很有帮助。马云每年都定期组织阿里巴巴的高层参与辟谷活动，每年辟谷一次7天。

在“贵圈”，像马云一样的辟谷明星多不胜数。

中国香港艺人—成龙

辟谷就是他生活中再现。成龙曾在电影《功夫瑜伽》中，向国外影人展示中国的辟谷文化，并表示自己平时就经常辟谷。像成龙一样辟谷的明星不在少数。

著名主持人—乐嘉

乐嘉：主持人，作家，中国性格色彩研究中心创办人

乐嘉：我靠7天不吃饭，拒绝了一张死神邀请函，我的心灵也能在辟谷过程中得到开解，走进新生命科学道家辟谷养生，乐嘉的感悟是：辟谷救了他的命，辟谷也是回归大自然生活，寻找本真自我的最佳途径。

台湾著名作家—— 张德芬

“辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”

著名导演----张纪中

辟谷是中国古老的养生方法，是一个排毒的过程，体重上是下降了，它可以降低高血脂、降低高血压。

中国流行乐女歌手—— 王菲

辟谷可以使人健康年轻，肌肤红润，白晳迷人。

香港著名影星----古天乐

在拍摄《窃听风云》期间，古天乐，辟谷3天，成功减重20斤。

湖南卫视快乐男声—华晨宇

歌手华晨宇在接受湖南卫视专访中谈辟谷减肥经历

歌手华晨宇是为数不多体验辟谷的年轻人，曾参加辟谷14天，减肥30斤，道家辟谷，健康身体。

白燕升：辟谷7天，我减了22斤

当辟谷到第6天，我真的有身轻如燕的感觉，那个时候宿便全部排空，身体里什么杂质都没有了。

北京大学教授 ——汤一介

道家养生”是一种实践的学问，“道医”是不同于“西医”的另一种“实证科学。”

在我国古代，辟谷之术也被极力推崇，有无数的文人墨客都曾修习过辟谷养生。

唐朝吕祖指出︰“要想长生，腹中常清；要想不死，肠无渣滓”。辟谷是中华宝贵养生智慧的结晶。

1973年长沙马王堆汉墓出土帛书中有《去谷食气篇》，篇著里说："去谷者食石韦，首重，足轻，体轸，则之，视利止。"

道教创立后，承袭此术，《汉武帝外传》东方汉方士王真："断谷二百余年，肉色光美，徐行及马，力兼"。

《黄帝内经》上写到："食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。" 中国五千年的文化源远流长，辟谷文化距今已有两千多年的历史。

秋季辟谷是减肥排毒的最佳方式！许多对自己体型不满意的人尝试过所有的节食方法，但是最后还是减不下来，换句话说靠饥饿减肥，并且每天运动只要你一停下来，你减掉的脂肪立刻会反弹到你的臀部和腹部。

辟谷能让人消耗掉体内过多的脂肪，且不会破坏人体的阴阳平衡，采用科学健康的辟谷排毒减肥方法不仅不会反弹，还会使体内大量的毒素得以排除身体感到很舒服，皮肤更具光泽。辟谷时用体内的脂肪转换成热量，消耗很多的脂肪，这样来达到瘦身的效果。

辟谷不再局限于道家、佛家、名人及养生专家，大多数普通人也纷纷加入到辟谷的养生行列中。

任何养生都需要要正确的方法，一定要在专业老师指导下进行，不然莫说没有效果，还会损害身体健康。

1、培元法:道家服气法；

2、动功修练:道家能量养生功八式；

3、静功修练:金光功养生法；

4、能子灸道:打通任督开启周天灸法；

5、能子灸道:引火归元道医特色灸法；

6、能子秘传:延生太极72式基本功；

7、辟谷易·回谷难:指导回谷固基养生法。