总是做噩梦是怎么了

总是做噩梦是怎么了

文：慕愁空

1、 一项新研究发现，睡得越久，噩梦越多。

猫睡觉的时候会不会做噩梦？：

研究者之一 Rek推测，这可能与后半夜的REM睡眠时间增多有关。

2、 所谓REM，是快速眼动（Rap Eye ）的缩写，在这个阶段，眼球会快速运动，大脑活动和清醒时相同，因此，醒来后还能记得的梦都发生在REM睡眠时期经常做噩梦是怎么了引起的。

成人的REM睡眠和非REM睡眠是交替进行的，一般以90分钟为一个周期经常做噩梦是什么情况。随着周期的推进，REM睡眠会逐渐增多，持续时间变长，占的比例也越来越大。

所以，多睡的那一两个小时，可能大部分时间都用在做梦上了。

3、 ：

岂不是进入了死循环：因为担心做噩梦而睡不着，第二天决定早睡，结果睡多了又做噩梦，于是继续担心

这个魔咒怎么破？

4、 别说不睡觉就不会做噩梦这种傻话。仅仅睡眠不足，就会造成严重的健康问题：激素紊乱（会长胖），免疫力下降（容易生病），认知水平下降（脑子变傻）。如果完全不睡觉，基本上是死路一条总是做噩梦怎么回事?。

白天的心事未了，夜长梦多！

中医可以短时间内很好地解决失眠问题。安眠药不能让人进入深睡眠，只能强制入睡，不管睡眠质量。

经常做噩梦是怎么了回事

文：慕愁空

1、一项新研究发现，睡得越久，噩梦越多。

猫睡觉的时候会不会做噩梦？：

研究者之一 Rek推测，这可能与后半夜的REM睡眠时间增多有关。

2、所谓REM，是快速眼动（Rap Eye ）的缩写，在这个阶段，眼球会快速运动，大脑活动和清醒时相同，因此，醒来后还能记得的梦都发生在REM睡眠时期老是做噩梦怎么了。

成人的REM睡眠和非REM睡眠是交替进行的，一般以90分钟为一个周期经常做噩梦是怎么了呢。随着周期的推进，REM睡眠会逐渐增多，持续时间变长，占的比例也越来越大。

所以，多睡的那一两个小时，可能大部分时间都用在做梦上了。

3、：

岂不是进入了死循环：因为担心做噩梦而睡不着，第二天决定早睡，结果睡多了又做噩梦，于是继续担心

这个魔咒怎么破？

4、别说不睡觉就不会做噩梦这种傻话。仅仅睡眠不足，就会造成严重的健康问题：激素紊乱（会长胖），免疫力下降（容易生病），认知水平下降（脑子变傻）总是做噩梦什么情况。如果完全不睡觉，基本上是死路一条。

压力太大，精神不好。出去放松放松吧，要不就去锻炼，练到满头大汗，累到虚脱就会睡好了

缺钾，找医生打一两支补钾的针就好的。

总是做噩梦怎么回事?

文：慕愁空

1、 一项新研究发现，睡得越久，噩梦越多。

猫睡觉的时候会不会做噩梦？：

2、 研究者之一 Rek推测，这可能与后半夜的REM睡眠时间增多有关。

所谓REM，是快速眼动（Rap Eye ）的缩写，在这个阶段，眼球会快速运动，大脑活动和清醒时相同，因此，醒来后还能记得的梦都发生在REM睡眠时期经常做噩梦是什么情况。

3、 成人的REM睡眠和非REM睡眠是交替进行的，一般以90分钟为一个周期。随着周期的推进，REM睡眠会逐渐增多，持续时间变长，占的比例也越来越大一直做噩梦怎么回事。

所以，多睡的那一两个小时，可能大部分时间都用在做梦上了。

4、 ：

岂不是进入了死循环：因为担心做噩梦而睡不着，第二天决定早睡，结果睡多了又做噩梦，于是继续担心

5、 这个魔咒怎么破？

别说不睡觉就不会做噩梦这种傻话总是做噩梦怎么回事?。仅仅睡眠不足，就会造成严重的健康问题：激素紊乱（会长胖），免疫力下降（容易生病），认知水平下降（脑子变傻）。如果完全不睡觉，基本上是死路一条。

6、 有时候是前兆，也不一定。不要怕，

心不静则就爱做梦，啥都不要没有什么心事就不做或少做梦了嘛！

经常做噩梦是怎么了引起的

文：慕愁空

1、一项新研究发现，睡得越久，噩梦越多。

猫睡觉的时候会不会做噩梦？：

研究者之一 Rek推测，这可能与后半夜的REM睡眠时间增多有关。

所谓REM，是快速眼动（Rap Eye ）的缩写，在这个阶段，眼球会快速运动，大脑活动和清醒时相同，因此，醒来后还能记得的梦都发生在REM睡眠时期。

2、成人的REM睡眠和非REM睡眠是交替进行的，一般以90分钟为一个周期。随着周期的推进，REM睡眠会逐渐增多，持续时间变长，占的比例也越来越大。

所以，多睡的那一两个小时，可能大部分时间都用在做梦上了。

：

岂不是进入了死循环：因为担心做噩梦而睡不着，第二天决定早睡，结果睡多了又做噩梦，于是继续担心

3、这个魔咒怎么破？

别说不睡觉就不会做噩梦这种傻话。仅仅睡眠不足，就会造成严重的健康问题：激素紊乱（会长胖），免疫力下降（容易生病），认知水平下降（脑子变傻）。如果完全不睡觉，基本上是死路一条。

心不静则就爱做梦，啥都不要没有什么心事就不做或少做梦了嘛！

有时候是前兆，也不一定。不要怕，

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